jak sie nic

[...] 1 stara + 1 jedna nowa o 6 rano, a o 7 wstalem pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] przy braku dobrej diety powoduje ich katabolizm. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] niezłą :), ale dziś wziąłem 2 kapsy (rano i o 15) i prawie nic... Czyżby mój organizm przyzwyczaił się po 1 dniu do efki ???? Troszkę się pocę, ale nie mam już takich jazd jak za pierwszym razem tzn. wczoraj. A tak w ogóle NIE KUPUJCIE THERMY NA ALLEGRO BO JA DOSTAŁEM Z TERMINEM WAŻNOŚCI DO LUTEGO 2004 !!!! Może to przez to ? Ale dlaczego za 1 [...]

[...] sie wyszczuplajacym PODOBNO DOBRYM zelem pije herbate pu erh jestem na dobrej diecie ulozonej mniej wiecej zgodnie z ta stronka..tak juz od 2 tyg i qwa nic:P:P:P nie wiem jak to mozliwe bo juz nie chodzi o wage- wiadomo ze jesli zwieksza sie masa miesniowa to waga tez bo tluszcz jest lzejszy (chociaz u mnie po 2 tygodniach to wiadomo ze muly [...]

no tak ale jak cisnienie sie podniesie jeszce wyzej to chyba nic sie nei stanie ???

[...] byc spowodowane, stresem przy pomiarze, wysiłkiem przed , papierosy,kawa itp. Musisz wykonac jeszcze kilka pomiarów i upewnic sie czy jest wszytko ok. Idź do kardiologa jak powie że jest ok to do dzieła. Moze i nic sie nie stanie , ale z cisnieniem nie ma żartów. Jeżeli np kawa u ciebie wywołuje spory wzrost cisnienia, to moze być nie [...]

[...] cale opakowanie zaczynalem od 1 tabsa skonczylem na 2 dziennie + kawa. Schudlem z 100 kg na 86 wiec rachunek prosty . Jestem zdrowy nic mi nie jest zrobilem sobie wszystkie badania na nery serducho tarczyce jest okej . Polecam wam bardzo z Efydryna po tym chce sie cwiczyc a czlowiekowi na poczatku ciezko jak jest zasiedzialy i spuchniety .

[...] na 1 rękę) - tutaj progres jest, w ostatniej serii ciężko Wznosy ramion bokiem stojąc - tutaj każda seria to walka Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie na ławce płaskiej - jakoś to idzie, w ostatniej serii minimalnie zwiększony ciężar Uginanie przedramion ze sztangą łamaną - ledwo, ledwo, ale się udało Wznosy w opadu Brzuszki na piłce Brzuszki [...]

Jutro pomiary. Najbardziej mnie wkurza brzuch (okolice pępka) nie chce tam nic ruszyć mimo zrzucenia już kilku kg, z wyglądu wydaje mi się, że tam spadło, ale cm się nie ruszają. no jakbym siebie słyszała :-P też się jutro mierze, trzymam kciuki, jak micha była OK to powinno być dobrze :-) czekolada-sezam - ciekawe połączenie :-)

u mnie nogi szybko rosną, ale je zaniedbałem przez plecy.. W pół roku sporo się poprawiły.. Ale cóż, lędźwie zaczynają mnie bolec nawet jak nic nie robie, mam wrażenie że znowu yebnie i będę tydzien drętwy leżał.

ok ale za duzo godzin jak dla mnie. i z kasa chyba szalu nie bedzie ale nic lepszego sie nie znajdzie.

jutro zostane chyba tez w domu jak nic się nie zmieni

[...] żyć. No i tak też jest. Wszystko boli, a ja musiałem wykonać planowy trening i co więcej, dokładać ciężar:P 1. Przysiad 5/5/5 x70kg (+1kg) - Dodałem tylko 1kg. Nogi miałem jak z waty po tabacie. Bardzo kiepsko technicznie wyszło, bujałem się do przodu. Miałem momenty kiedy chciałem zrzucić sztangę. Raz schodziłem nisko a raz bardzo płytko. Będę [...]

[...] dziennik od początku i nie znalazłem czy w końcu zrobiłeś sobie badanie poziomu hormonów czy nie, teścia, tarczycy? Twój problem równie dobrze może siedzieć w psychice jak i w poziomie hormonów nie zwalaj wszystkiego od razu na gen. Dietę warto trzymać jako taką tak czy tak. Nie możesz też tak panicznie reagować na ta masę jak przez parę [...]

dokładnie olewamy diete ja przynajmniej przez ten weekend bo mam wesele, a tak to jak ci juz wczensiej mówiłem ze co dziennie prawie zjem jakiegos czita i troche podlało załuje tego no ale coż zróbic, wale to poprostu troche za***ałem od razu po redukcji i sie straciła motywacja teraz moze zrób sobie tydzien przerwy i potem zaczniesz ciezko [...]

[...] ale zrobiłęm trening i jestem bardzo zadowolony. W żurawiu przydałaby się asekuracja. Robię go o ławeczkę i nie wychodzi to zbyt dobrze. Część powtórzeń nie wychodzi tak jak powinna. Mimo wszystko po skończeniu tego ćwiczenia bardzo mocno czuje nogi. High pull jak zwykle podwyższył tętno, za co go lubię Dieta: 1. kasza jaglana, jajka 2. [...]

[...] widać obiad dość późno i przez to to całe dzisiejsze opóźnienie.) 17.00 - Posiłek przed treningowy: biały ryż + pierś z kurczaka na parze (zaczyna mi się to nudzić, muszę jakoś urozmaicić. Macie może jakieś pomysły .?) 18.00 - trening 20.00 - Kolacja: Będzie biały serek półtłusty + chleb Macie może pomysły na urozmaicenie/zmamienie na inne [...]

[...] Będzie to drugie starcie Ngannou z Miocicem. Po raz pierwszy spotkali się na gali UFC 220 w styczniu 2018 roku w siódmej walce w Ngannou w UFC. Pomimo wejścia do klatki jako faworyt zakładów tamtej nocy, został zdominowany zapaśniczo i pokonany przez jednogłośną decyzję. „Było wiele rzeczy, które nie poszły dobrze” – powiedział Ngannou w [...]

"do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze [...]

[...] prawie ideale proporcje, konkretna gęstość i dobrze nabite łapska, idealne zdjęcie dobre dobrane światło, a co do sylwetki fenomen idealna masa mięsniowa są pewne braki ale jako takie prawie każdy ma, bezapelacyjnie numer jeden chodź wahałem się. 2. Tomasz Rozborski Nic nie wiedziałem na ten temat o tym zawodniku, gdzie on się chował fajne [...]